С помощью найдено страниц - 1264585

1. Сколько делать подходов и повторений | PRO-KACH - Сушка тела | Масса...
   

   Если упражнений мало, то в каждом упражнении можно сделать больше подходов, и наоборот. Количество повторений при тренировках для похудения будет от двадцати и более. Отдых между подходами около одной минуты или меньше.

   http://pro-kachaem.ru/natchinayushtim/skolko-delat-podxodov


2. Упражнения на мяче для похудения. Худеем с гимнастическим мячом
   

   Мы знаем как похудеть. Далее... Числа и нумерология, секреты, счастье и благополучие.

   Упражнения на мяче для похудения. Гимнастический мяч – очень распространенное и эффективное

   Далее меняем ногу и выполняем те же движения. Количество повторений – 12.

   http://lediinter.net/uprazhneniya-na-myache-dlya-poxudeniya.html


3. Комплекс упражнений в тренажерном зале для похудения
   

   В основе тренировочной программы для похудения заложено использование БФУ (базовых физических упражнений) с прогрессивным повышением интенсивности нагрузок за счет увеличения рабочих весов и числа повторений в каждом отдельном упражнении.

   http://steroidman.ru/fitness/1738-kompleks-uprazhneniy-v-trenazhernom-zale-dlya-pohudeniya.html


4. Подходы и повторения
   

   Эффективные диеты для похудения. Как нельзя худеть.

   Количество повторений в одном упражнении называется – подход.

   Если речь идет о «малом» числе – это обычно 6 и меньше повторений, «большое» - 12 – 20 повторений в каждом подходе.

   http://www.fitnesspersona.ru/metodika-trenirovok/podxody-i-povtoreniya.html


5. Комплекс домашних упражнений для похудения
   

   Как менять количество повторений в течение тренировочной программы.

   Комплекс домашних упражнений для похудения. Тренировки → В домашних условиях → Универсальные

   Вопрос - Даст ли это больший эффект? Цель - похудение и придание форм.

   http://www.tvoytrener.com/doma/doma_pohydenie.php


6. Тренировочная программа для похудения - Бодибилдинг
   

   В основе тренировочной программы для похудения заложено использование БФУ с

   нагрузок за счет увеличения рабочих весов и числа повторений в каждом отдельном упражнении.

   Вес на штанге и количество повторений будут увеличиваться с большим трудом, эмоциональное...

   http://body.cmshelper.ru/obshhij/programmy-trenirovok/trenirovochnaya-programma-dlya-poxudeniya.html


7. Ответы@Mail.Ru: ...чтобы похудеть (отягощение/сеты/повторения)?
   

   Нельзя делать такого количества повторений и забивать мышцы однотипной нагрузкой, больше чем выработка гармона стресса, такая тренировка ничего не даст + переутомление. Если вы делаете в упражнении 25 повторов, прибавте вес, если не можете осилить 12...

   http://otvet.mail.ru/question/67096576


8. Какое количество повторений сделает Вас огромным? | Бодибилдинг...
   

   Выбираете упражнения на основные мышцы(бицепс, трицепс, грудь), после чего делаете некоторое количество сетов и повторений, и

   Бодибилдеры используют и то и другое, потому что им необходимо стать сильнее, чтобы выполнять больше повторений с большим весом.

   http://fensite1.ru/kakoye-kolichestvo-povtoreniy-sdelayet-vas-ogromnym.html


9. ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ Правильное выполнение упражнений...
   

   Главная / Фитнес для женщин: упражнения для похудения / Выполнение упражнений: как выполнять упражнения.

   Что увеличивать - нагрузку или число повторений? Чем больше мышца, тем она сильнее.

   http://www.missfit.ru/fitness/likbez/


10. Количество повторений и рост мышц | DailyFit
    

    Большое количество повторений. Высокоповторными считаются подходы, состоящие из 15 и более повторений.

    Невзирая на все то, о чем шла речь выше, некоторые атлеты заявляют, что выполнять упражнения в большом количестве повторов бессмысленно и что следует...

    http://DailyFit.ru/osnovy-bodibildinga/vsya-pravda-o-kolichestve-povtorenij-i-roste-myshc/